Santara Khaane ke Fayde Or Poshak tatv फलों के पौष्टिक तत्व व फायदे - संतरा
संतरा- पौष्टिक तत्व- विटामिन ए, बी, सी, फोलिस्ट फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, सिट्रिक अम्ल, आयोडीन, आयरन, मैग्निशियम, कैलशिय…
संतरा- पौष्टिक तत्व- विटामिन ए, बी, सी, फोलिस्ट फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, सिट्रिक अम्ल, आयोडीन, आयरन, मैग्निशियम, कैलशिय…
Nutritional elements and benefits of fruits - फलों के पौष्टिक तत्व व फायदे The main basis of health is regular intake of …
चेरी पौष्टिक तत्व – एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट । फायदे – खून में यूरिक एसिड के स्तर को कम करती है । इससे त्वचा संब…
हरा नारियल पौष्टिक तत्व- विटामिन, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मिनरल । फायदे- नारियल में बसा और कैलोरी काफी कम…
लीची पौष्टिक तत्व- पोटेशियम, मिनरल । फायदे- इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है, इसमें कैलोरी नहीं…
आलू बुखारा पौष्टिक तत्व- विटामिन ए, सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम । फायदे- रोग प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत करता है । विटामिन…
स्ट्रॉबेरी पौष्टिक तत्व – एंटीऑक्सीडेंट, इलेजिक एसिड । फायदे – शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है । इसमें मौज…
सीताफल पौष्टिक तत्व – विटामिन ए, सी, आयरन, मैग्नीशियम । फायदे – यह आसानी से पचने वाला और अल्सर में अम्ल पित्त रोग म…
काला जामुन पौष्टिक तत्व – एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, प्लांट कंपाउंड । फायदे – रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है । डायरि…
खरबूजा पौष्टिक तत्व – एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन फाइबर, पोटेशियम । फायदे – इसका नियमित सेवन वजन घटाने में म…
तरबूज पौष्टिक तत्व – फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, सुक्रोज, विटामिन सी, विटामिन ई, बी, मैग्नीशियम । फायदे …
चीकू पौष्टिक तत्व – विटामिन ए, बी, सी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, आयरन, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम ।…
अमरूद पौष्टिक तत्व – विटामिन ए , बी, सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड । फायदे – इसका सेवन पेट से संबंधित समस्याओ…
अनन्नास ( पाइनएप्पल) पौष्टिक तत्व – विटामिन बी, सी और फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, folic, सुक्रोज, कैल्शियम, एंजाइम, brom…
अंगूर पौष्टिक तत्व – आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, सुक्रोज, विटामिन बी, सी, विटामिन ई, मैग्नीशियम, जिंक कॉपर । फायद…
आम पौष्टिक तत्व – विटामिन सी, वी सिक्स, ग्लूकोज, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, सुक्रोज, फैक्टॉज, पोटेशियम । फायदे – विटाम…
नाशपति पौष्टिक तत्व – पेक्टिन फाइबर बॉरोज, विटामिन ए, बी, सी, हाइड्रो ऑक्सी नामिक एसिड, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस । …
केला- पौष्टिक तत्व- पोटेशियम फोलिएट, मैग्नीशियम, आयरन, , ग्लूकोज , सोडियम, अमीनो एसिड, फ्लोरेंस, विटामिन सी 6, सी.…
अनार – पौष्टिक तत्व – कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, विटामिन, ए.सी.इ. । फायदे – फाइबर से भरपूर होने के कारण पाच…
मोसमी पौष्टिक तत्व विटामिन ए, बी कंपलेक्स, C1, लेवोनाइड, अमीनो एसिड, कैल्शियम, आयोडीन, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीज, एंटीऑ…