Diabetes डायबिटीज़
In the last few years, the number of prediabetic and diabetic has been increasing due to disorganized eating and lifestyle. According to the study report by the World Health Organization, diabetes is increasingly affecting older people as well as women, children and young people. There is a need to make people aware of balanced diet towards physical activities and weight control to prevent from this disease.
गत कुछ वर्षों में अव्यवस्थित खानपान तथा लाइफस्टाइल के कारण प्रीडायबीटिक तथा डायबिटिक की संख्या में अत्यधिक वृद्धि हो रही है।विश्व स्वास्थ्य संगठन के द्वारा अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार डायबिटीज उम्रदराज लोगों के साथ महिलाओं बच्चों व युवाओं को भी तेजी से प्रभावित कर रही है। इस रोग से बचाव के लिए संतुलित खानपान शारीरिक गतिविधियों के प्रति और वजन नियंत्रण के बारे में लोगों को जागरूक करने की आवश्यकता है।
What is diabetes? डायबिटीज क्या है?
Whatever carbohydrates we eat by food, it decomposes in our eyes and turns into glucose or glucose. This glucose means sugar enters the blood cells through hands. Kaushik Kama has special gates for the entry of glucose. Which is normally closed. They are opened by insulin. Glucose provides energy to drive the cell. When insulin is not present or depleted, the sugar or glucose produced in the blood cannot enter the cells of the body and accumulate in the blood in excess She goes. When this glucose exceeds the prescribed amount of 180ml gram per liter, it comes out of the body through urine and also draws water with it, due to which frequent urine comes and water comes out from the body in excess. Its volume in cells decreases very much. As a result, a person feels more hungry, while desperately needs energy to run the cells. To fulfill this, he starts using body fat and protein. This is the reason why a person's body weight starts decreasing rapidly, proteins also start breaking down. Due to which the muscles of the body also become weak, it is called diabetes.
भोजन द्वारा हम जो भी कार्बोहाइड्रेट्स खाते हैं, वह हमारी आंतो में विघटित होता है और शर्करा या ग्लूकोज में बदल जाता है।यह ग्लूकोज अर्थात शुगर हाथों से खून में होकर शरीर की कोशिकाओं में पहुंचती है। कौशिक काम में ग्लूकोज के प्रवेश के लिए विशेष द्वार होते हैं। जो सामान्यत है बंद रहते हैं। इनको इंसुलिन द्वारा खोला जाता है।कोशिका को चलाने के लिए ग्लूकोज ऊर्जा प्रदान करता है।इंसुलिन के नहीं होने अथवा कम होने पर खून में पैदा होने वाली शुगर या ग्लूकोस शरीर की कोशिकाओं में नहीं जा सकती है और खून में अधिक मात्रा में जमा हो जाती है। जब यह ग्लूकोज निर्धारित मात्रा 180ml ग्राम प्रति लीटर से अधिक हो जाता है, तो पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकलता है तथा अपने साथ पानी भी खींच लाता है, इसके कारण बार-बार पेशाब आता है तथा शरीर से अधिक मात्रा में पानी बाहर निकलता है।कोशिकाओं में इसकी मात्रा बहुत कम हो जाती है। परिणाम स्वरुप व्यक्ति को ज्यादा भूख लगती, जबकि कोशिकाओं को चलाने के लिए ऊर्जा की सख्त जरूरत होती है।इसकी पूर्ति के लिए यह शरीर की चर्बी और प्रोटीन का इस्तेमाल करना शुरू कर देती है। इसी वजह से व्यक्ति के शरीर का वजन तेजी से घटने लगता है, प्रोटींस भी टूटने लगते हैं। जिससे शरीर की मांसपेशियों में भी कमजोरी आ जाती है, इसे डायबिटीज कहते हैं।
In simple language, this disease is caused due to deficiency of insulin hormone in the body.
साधारण भाषा में कहा जाए तो यह बीमारी शरीर में इंसुलिन हार्मोन की कमी से होती है।
symptoms of diabetes? डायबिटीज के लक्षण?
Common symptoms include frequent urination, urination is sweet. Therefore, the ants and insects come up on the urine. Hunger seems to be more in the morning.
इसमें आम लक्षणों में बार बार पेशाब आना,पेशाब मीठा होता है । इसलिए पेशाब ऊपर चीटियां व कीड़े मकोड़े आ जाते हैं। सुबह सुबह भूख अधिक लगती है ।
- Weight is reduced.
- Pain starts in the calf.
- White starts happening.
- Tingling begins.
- Numbness or burning sensation begins.
- Fainting also occurs when too much sugar is reduced.
- Diabetes prevention
- वजन कम हो जाता है।
- पिंडलियों में दर्द होने लगता है।
- वाइट होने लगती है ।
- झनझनाहट होने लगती है।
- सुन्नपन या जलन महसूस होने लगती है।
- बहुत ज्यादा शुगर कम होने पर बेहोशी भी आ जाती है।
- डायबिटीज में परहेज
Diabetes includes oil and desi ghee, vegetable ghee, sugar, good, honey, salt, ice cream, sweets, butter, any type of juice, chocolate, cake, vesties, fried foods, refined flour, fast food, beetroot , Potato should not be consumed.
डायबिटीज में तेल एवं देसी घी, वनस्पति घी, चीनी, गुड, शहद,नमक, आइसक्रीम, मिठाई, मक्खन, किसी भी प्रकार का जूस, चॉकलेट,केक ,वेस्टीज ,तली हुई बस्तू , मैदा से बनी हुई चीजें,फास्ट फूड, चुकंदर, आलू का सेवन नहीं करना चाहिए।
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What to eat in diabetes? डायबिटीज में क्या खाना चाहिए?
Diabetes should be eaten in all green vegetables, all types of fruits should be eaten in small quantities, only ripe bananas, mango chiku, grapefruit, citrus melon, pineapple, litchi should not be consumed.
डायबिटीज में सभी हरी सब्जियां खानी चाहिए सभी प्रकार के फल कम मात्रा में खाने चाहिए केवल पके हुए केले का आम का चीकू का अंगूर का सीताफल का खरबूजे का अनानास में लीची का सेवन नहीं करना चाहिए।
Types of diabetes? डायबिटीज के प्रकार?
There are mainly two types of diabetes -
डायबिटीज मुख्यतः दो प्रकार की होती है -
Type टाइप 1 -
In this type of diabetes it is dependent on insulin. The disease gets ready at a very early age, the person is lean and thin, in which the disease progresses rapidly and the patient has to depend on insulin all his life.
इस टाइप की डायबिटीज में यह इंसुलिन पर निर्भर होती है। रोग मुख्य तैयार छोटी आयु में ही हो जाता है, व्यक्ति दुबला पतला होता है।इसमें बीमारी तेजी से बढ़ती है तथा रोगी को सारी उम्र इंसुलिन पर निर्भर रहना पड़ता है।
Type टाइप 2 -
This is usually the case of people over 40 years of age who are overweight and who are obese, the disease progresses slowly, O is not completely dependent on insulin, but 50% for control. People need it.
यह साधारणतया 40 वर्ष की अधिक आयु वाले व्यक्ति को जिनका वजन ज्यादा होता है जो मोटापे के शिकार होते हैं उनमें यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है, ओ की पूरी तरह इंसुलिन पर निर्भर नहीं रहता है, परंतु नियंत्रण के लिए 50% लोगों को इसकी जरूरत पड़ती है।
How is diabetes? डायबिटीज रोग कैसे होता है?
There are two main reasons for diabetes.
डायबिटीज के होने के दो मुख्य कारण होते हैं।
Genetic causes आनुवांशिक कारण -
Due to the innate elements that are derived from their parents, if one of the mother or father is between 10 to 20% and if both are there then it makes it 20 to 50% likely to occur in children.
जन्मजात तत्व के कारण जो अपने माता-पिता से प्राप्त होते हैं। अगर माता या पिता में से एक को है तो 10 से 20% तक तथा दोनों को है तो यह 20 से 50% तक बच्चों में होने की संभावना बना देता है।
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Due to lifestyle and habit जीवनशैली व आदत के कारण -
In modernization, fast-changing lifestyles are the major causes of daily anxiety and stress, lack of physical exertion, obesity, dietary negligence, eating fast food in moderation and use of cold drinks, high blood pressure and cholesterol etc. Due to this reason, the risk of diabetes is more in those people who have got the elements of diabetes in the lineage. It is not just by eating sweet.
आधुनिकीकरण में तेजी से बदलती जीवन शैली में रोजाना की भागदौड़ से उत्पन्न चिंता व तनाव, शारीरिक श्रम की कमी, मोटापा, खानपान की लापरवाही,मात्रा में फास्ट फूड खाना तथा कोल्ड ड्रिंक्स का उपयोग, उच्च रक्तचाप तथा कोलेस्ट्रोल आदि प्रमुख कारण होते हैं।इन कारणों से उन लोगों में डायबिटीज होने का खतरा अधिक रहता है जिन्हें वंश क्रम में डायबिटीज के तत्व मिले हो। यह केवल मीठा खाने से नहीं होता है।
Surveys have found that people with convenience vehicles, servants and other utility items tend to be more.
सर्वेक्षण में पाया गया है कि सुविधा संपन्न गाड़ी, नौकर अन्य उपयोग की वस्तुएं वाले लोगों को अधिक होता है।
Which vegetables should not be eaten in sugar? शुगर में कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए?
Sugar should be eaten in cucumber, cucumber, trumpet, spinach, bitter gourd, permal, tinda, gourd, vince, broccoli, brinjal, radish, legumes, tomatoes, onions, green peas etc. And the rest of the vegetables should be eaten less. Research has found that the risk of diabetes can be reduced significantly by eating at least bed bowl green vegetables every day.
शुगर में खीरा, ककड़ी, तुरई, पालक, करेला, परमल, टिंडा, लौकी, विंस, ब्रोकली, बैंगन, मूली, फलियां, टमाटर, प्याज, हरी मटर आदि खाने चाहिए। और बाकी की सब्जियां कम खानी चाहिए। शोध पर पाया गया है कि रोज कम से कम बेड कटोरी हरि सब्जियां खाने से डायबिटीज का खतरा काफी कम किया जा सकता है।
What to do if diabetes increases? डायबिटीज बढ़ने पर क्या करें?
Diabetes patients should keep in mind that even if there is no high blood pressure, salt intake should be minimized as the amount of salt in diabetes is more than normal in the body of the patient.
डायबिटीज के रोगी क्या ध्यान रखना है कि उच्च रक्तचाप नहीं होने पर भी नमक का सेवन कम से कम करें क्योंकि डायबिटीज में नमक की मात्रा रोगी के शरीर में सामान्य से अधिक होती है।
If you eat sugary or more calorie-rich food every day, then you should cut down the worship of other or other foods everyday so that the body gets only the required amount of calories in total and balance in the food remains.
यदि जिस रोज मीठा अथवा अधिक कैलोरी युक्त भोजन खाएं तो उस रोज अन्य अथवा दूसरे पदार्थ की पूजन में कटौती करें ताकि शरीर को आवश्यक कुल निश्चित मात्रा में ही कैलोरी मिले तथा भोजन में संतुलन बना रहे।
The ideal diet of diabetics should contain protein and contain 15 to 20% of total calories, carbohydrates should be 60% of school calories and inhabited should be 15% of total calories.
डायबिटीज में खाद्य पदार्थों के आदर्श भोजन में प्रोटीन और कुल कैलोरी का 15 से 20% होना चाहिए कार्बोहाइड्रेट स्कूल कैलोरी का 60% होना चाहिए तथा बसा कुल कैलोरी की 15% होनी चाहिए।
Now, for the control of Teej, you should exercise regularly to control it, you should walk 304 kilometers, exercise should be brisk walking or you should run slowly, swimming should be done aerobics, cycling should be done.
अभी तीज बढ़ने पर नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए इसके नियंत्रण के लिए 304 किलोमीटर पैदल चलना चाहिए व्यायाम में तेज चलना चाहिए या फिर धीरे-धीरे दौड़ देनी चाहिए तैराकी करनी चाहिए एरोबिक्स लगानी चाहिए साइकिल चलानी चाहिए।
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Diabetes prevention डायबिटीज से बचाव -
To avoid the first type प्रथम टाइप से बचाव के लिए -
Your weight should be normal. Lose weight if it is more than normal Decrease by 5-7%. Exercise should be done regularly. Do not eat such items which increases obesity. Eat such items which have low glycemic index. Such as wheat, barley, gram, grains, legumes, and juicy vegetables and fruits.
अपना वजन सामान्य रखना चाहिए। अगर सामान्य से ज्यादा है तो वजन कम से कम 5-7% घटाएं। नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।ऐसी वस्तुएं नहीं खानी चाहिए जिससे मोटापा बढ़ता हो।ऐसी वस्तुएं खानी चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो। जैसे गेहूं, जौं , चना, अनाज, फलियां, एवं रसेदार सब्जियां और फल।
Oil and oil should be used sparingly. तेल एवं कि का कम प्रयोग करना चाहिए।
To avoid the second type दूसरे टाइप से बचाव के लिए -
Keep complete control on the amount of sugar and fat in the blood and blood pressure. Take medicines as per advice by following experienced and expert doctors and follow the diet. Regularly walking and exercising can prevent the confusion of this disease.
खून में शुगर और चर्बी की मात्रा एवं ब्लड प्रेशर पर पूरा नियंत्रण रखें। अनुभवी व विशेषज्ञ डॉक्टर से जांच करवा कर सलाह के अनुसार दवाएं लें एवं खानपान का पालन करें।नियमित रूप से घूमना व व्यायाम करने से इस बीमारी की उलझन ओ से बचा जा सकता है।
Emphasize the following remedies for increasing diabetes.
डायबिटीज बढ़ने पर नीचे दिए गए उपचारों पर जोर डालें।
Diabetes examination - Some people get blood sugar checked with regular check-ups or any other disease, blood is detected spontaneously.
डायबिटीज की जांच - कुछ व्यक्ति नियमित जांच के साथ खून शुगर की जांच कराते हैं इससे अथवा अन्य किसी रोग के खून की जांच पर अनायास पता लगता है।
For this इसके लिए -
On an empty stomach check खाली पेट जांच में -
General - 70 to 100, सामान्य - 70 से 100,
IFG - 101 to 126, आई.एफ.जी - 101 से 126
Diabetes - more than 126, डायबिटीज - 126 से अधिक
2 hours after meal check-in भोजन के 2 घंटे बाद की जांच में -
General - Less than 140, सामान्य - 140 से कम
IGT - More than 126, आई.जी.टी - 126 से अधिक
Diabetes - more than 200, डायबिटीज - 200 से अधिक
That is, diabetes is found on more than 126 on an empty stomach and more than 200 after a meal. If IGT is found to be excessive, it should not be blinded. Diabetes can be avoided by making changes in your lifestyle and diet.
अर्थात खाली पेट 126 से अधिक तथा भोजन के बाद 200 से अधिक होने पर डायबिटीज पाया जाता है। यदि आईजीटी अधिक पाया जाता है तो इसे अंधे क नहीं करना चाहिए।अपनी जीवन शैली तथा खान-पान में बदलाव लाकर डायबिटीज से बचा जा सकता है।
Diabetes can occur at any age, from the newborn to the elderly. It is a life-long permanent disease, it can be controlled through medical exercise and proper diet. But freedom from this is not possible.
डायबिटीज किसी भी उम्र के नवजात शिशु से लेकर बुजुर्ग तक को हो सकता है। यह जीवन पर्यंत तक रहने वाला स्थाई रोग है।इस पर नियंत्रण चिकित्सा व्यायाम तथा उचित खानपान से किया जा सकता है। किंतु इससे मुक्ति संभव नहीं होती है।
What is the best medicine for sugar?
शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
Commonly given by the doctor is the name of the drug - Met Marfin, Sulfnirulius, GSP, a receptor agonister. For Type II patients, Mat Marfine is the first drug given.
डॉक्टर द्वारा सामान्य रूप से दी जाने वाली दवाओं के नाम है- मेट मार्फिन, सुल्फनीरूलियस, जीएसपी एक रिसेप्टर एगोनिस्टर।टाइप टू के मरीजों के लिए मैट मार्फिन दवा सबसे पहले दी जाती है।
Sugar or diabetes patients should be trained by a diabetic specialist trained and trained regularly from time to time according to their consultation.
शुगर अथवा डायबिटीज के रोगी को प्रशिक्षित में डायबिटीज विशेषज्ञ चिकित्सक से ही इलाज कराना चाहिए और उनके परामर्श के अनुसार ही नियमित रूप से समय समय पर दवाई लेनी चाहिए।
Diabetes medicines are pills and insulin. The patient should learn the right method from the doctor and apply insulin himself.
डायबिटीज की दवाएं गोलियां तथा इंसुलिन है।मरीज को चिकित्सक से सही तरीका सीख कर इंसुलिन स्वयं ही लगाना चाहिए।
It is advisable to keep insulin in the refrigerator in the house or in a cool place or in a wet cloth because even if it is kept out of the fridge for a few days it does not have a significant effect on its quality, but the quality of insulin is low if it is outside for a long time. She goes.
इंसुलिन को घर में फ्रिज में अथवा ठंडे स्थान पर अथवा गीले कपड़े में रखना उचित रहता है क्योंकि थोड़े दिन के लिए यदि फ्रिज से बाहर भी रहता है तो उसकी गुणवत्ता पर विशेष प्रभाव नहीं पड़ता किंतु लंबे समय तक बाहर रहने पर इंसुलिन की गुणवत्ता कम हो जाती है।
Veri nice blog
जवाब देंहटाएंThaks
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