सब्जियों के पोषक तत्व व फायदे
लौकी
पौष्टिक तत्व –
आयरन, विटामिन बी, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल ।
फायदे –
यह पाचन क्रिया को ठीक रखता है । भूख ना लगने और लीवर की समस्या को दूर करती है । इसके नियमित सेवन से खून में आयरन बढ़ता है । रक्त साफ होता है । इसका सेवन हृदय रोग में फायदेमंद होता है ।
