तरबूज
पौष्टिक तत्व –
फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, सुक्रोज, विटामिन सी, विटामिन ई, बी, मैग्नीशियम ।
फायदे –
इसका निर्धारित सेवन भजन घटाने में सहायक होता है । शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है । इसमें 0 कैलोरी होती है । यह पाचन क्रिया को सही करता है । इसे खाने से 1 या 2 घंटे तक ठंडा करके खाने से अधिक फायदा करता है । इसके साथ दूध, शरबत या अन्य लिक्विड नहीं लेना चाहिए अन्यथा पाचन संबंधी समस्या हो सकती है । खट्टी चीजें जैसे छाछ, दही, इमली आदि साथ में सेवन करने से पेट दर्द, हाथों में मरोड़े की समस्या हो सकती है । इसके साथ लहसुन तथा गरिष्ठ पदार्थ भी नुकसानदायक रहते हैं । इसका रात्रि मैं सेवन से कफ की समस्या हो सकती है ।
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