अनन्नास ( पाइनएप्पल)
पौष्टिक तत्व –
विटामिन बी, सी और फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, folic, सुक्रोज, कैल्शियम, एंजाइम, bromlen, फाइबर ।
फायदे –
यह शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है । खून को साफ करता है फोनोग्राम इसमें ब्रोमलिन नामक एंजाइम शरीर में आई सूजन को दूर कर के दर्द में आराम देता है । मांसपेशियों में खिंचाव, चोट, मोच मै इसका सेवन फायदेमंद रहता है । यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है । सर्दी, जुकाम गठिया रोग में लाभदायक रहता है । एक कप जिसमें 73% मैगजीन मिलता है । जी घबराने पर या उल्टी जैसा महसूस हो तो पाइनएप्पल का रस पीना लाभदायक रहता है । इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को डैमेज होने से रोकता है ।
