मोसमी
पौष्टिक तत्व
विटामिन ए, बी कंपलेक्स, C1, लेवोनाइड, अमीनो एसिड, कैल्शियम, आयोडीन, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीज, एंटीऑक्सीडेंट
फायदे
मौसमी सेहत के लिए रामबाण का काम करती है | एंटी ऑक्सीडेंट गुण के कारण हर मौसम में इसका सेवन लाभदायक रहता है | इसमें मौजूद पोटेशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम, कोलेस्ट्रॉल के स्तर तथा हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है | विटामिन ए, बी, सी रक्त में सफेद कोशिकाओं को बढ़ाता है | मौसमी आयरन को भी बढ़ाने में सहायक रहती है | कफ को पतला करके बाहर निकालती है इसके सेवन से कब्ज, गैस, अपाचे जैसी पेट की बीमारियां तथा मूत्र विकार को दूर करती है | सर्दी जुकाम में, पेट खराब होने पर कम मात्रा में लेने से तुरंत राहत मिलती है | रोजाना खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है | जूस पीने के बजाए सीधे कच्चा खाने से अधिक लाभ मिलता है |
