काला जामुन
पौष्टिक तत्व –
एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, प्लांट कंपाउंड ।
फायदे –
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है । डायरिया व पेट के रोगों में काफी फायदेमंद रहता है । प्लांट कंपाउंड के कारण दिमाग की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है । जामुन पर नमक लगाकर खाने से अधिक फायदा पहुंचाता है । डायबिटीज वालों के लिए बहुत ही लाभदायक रहता है । रात्रि को इसके सेवन से कफ ब पित्त की समस्या हो सकती है अतः बचना चाहिए ।
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