चेरी
पौष्टिक तत्व –
एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट ।
फायदे –
खून में यूरिक एसिड के स्तर को कम करती है । इससे त्वचा संबंधी रोग तथा अर्थराइटिस में मांसपेशियों के दर्द में राहत देती है ।
विशेष –
आजकल फलों पर केमिकल के प्रयोग के कारण इन्हें खाने से पहले अच्छी तरह से साफ पानी में धोकर साफ कर लेना चाहिए । कच्चे परिभाषित फलों के सेवन से पेट में कब्ज, दस्त व मरोड़ो की समस्या होती है । एक्सपर्ट की राय के अनुसार खाने के साथ फलों के सेवन से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है । फल खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना जाता है । इससे शरीर के पोषक तत्वों की पूर्ति होने के साथ-साथ इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है ।
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