पपीता –
पौष्टिक तत्व –
विटामिन ए, सी, ई , कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, टार्टरिक, साइट्रिक एसिड, सिलिकॉन, कॉपर एंजाइम पेपन ।
फायदे –
पपीते में एंजाइम पीपेन तत्व पाचन क्रिया को ठीक रखता है । कब्जे में बवासीर की शिकायत में लाभदायक रहता है । पेट के, नेत्र रोग, हृदय रोग, पीलिया, अल्सर रोग में काफी फायदेमंद रहता है । ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है । कोलेस्ट्रॉल को कम करता है । खाना खाने के 1 घंटे बाद पका हुआ पपीता की एक बार में 4-5 फाक खाना सही रहता है । ज्यादा खाने से एसिडिटी तथा बदहजमी की समस्या हो सकती है । दूध के साथ में खाली पेट नहीं खाना चाहिए । खट्टी चीज के साथ भी नहीं खाना चाहिए ।
