आलू बुखारा
पौष्टिक तत्व-
विटामिन ए, सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम ।
फायदे-
रोग प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत करता है । विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाता है । विटामिन सी त्वचा को स्वस्थ बनाता है । हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है । ओस्टियोपोरोसिस में भी बचाव करता है ।
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